筋膜リリース

筋膜リリースとは、筋を包み込んでいる筋膜のちぢみやゆがみ、動きの制限を解放してあげることにより体のバランスを改善する方法です。

筋・筋膜が本来の状態にもどると痛みや凝り、しびれが軽減、消失したり、姿勢が改善していきます。

また、自律神経のバランスも整ったりしますので、内臓の働きがよくなったり、深いリラックス効果を感じることもあります。



身体の痛みの多くの原因になる筋の硬結や筋膜のよじれは神経の過剰な興奮によって起こります。筋膜リリースでは神経の過剰な興奮を抑制することにより、自分で抜けなかった力を抜いて、身体の緊張を緩めていきます。神経の変化は、身体だけでなく精神のイライラや不安をも変化させます。

 

体の自然治癒力がきちんと機能しなくなってる原因は、不良姿勢、持続的な精神的ストレス、繰り返しの身体的ストレス、スピリチュアルなメッセージ、睡眠障害、間違った食事などです。

 

ルシアでは、クライアント様と向き合い、その原因が何なのかを一緒に探していきます。

 

 


ルシアでは通常の筋膜リリースのほかにも、ストレッチをするようなポジションから、さらに手で筋・筋膜をゆっくり、やさしく適度な刺激を与えて、筋・筋膜を解放していくテクニックも行います。

 

人によって感じ方はさまざまですが、多くの方が「痛気持ちいい」「今まで伸ばされたことのない感覚」とおっしゃられます。

 

 




施術の流れ

1.カウンセリング

まずはじめに身体の状態を詳しくお聞きします。

痛みの場所、硬い部位、調子の悪い部位、いつから調子が悪いのか、どのようにそれが改善していったらうれしいのかなどを聞いていきます。

2.身体の分析

現在の身体の状態をひとつひとつ検査、チェックして施術方針を立てていきます。また実際施術していきながら身体の細かな状態も観察していきます。

3.施術

分析した結果を元に、その方に適した施術を行います。縮み、硬くなった筋肉、筋膜をゆっくり気持ちよく伸ばし、緩め、骨格や筋・筋膜の不均衡を整え過剰な緊張をとっていきます。

 

 (耐えがたい痛みや、ポキッと関節を鳴らすような手技は一切行いません。)

4.施術内容と身体の状態をお伝えし、今後の展望をお伝えします。

図や写真、動画などを使用し、わかりやすく身体のことをお伝えします。あなたの身体はどのように変わっていくのか、普段の生活でどんなことに気をつければいいか、家でできるエクササイズなどもお伝えします。


小さなお子様をお持ちの方も安心

小さなお子様も一緒にお越しいただいて大丈夫です。赤ちゃんや幼児を連れていらっしゃるママさんたちもいます。子供には、おもちゃで遊んだり、ハイハイしたり、寝て待ってもらったり、自由にしてもらっております。ベビーシッターがいるわけではありませんが、当スタジオにいると結構おとなしくしている子が多いです(^^)

 

女性も安心

ピラティスインストラクターの女性スタッフが常駐しておりますので女性も安心してお越しいただけます。

施術例

施術前

施術後


施術前   施術後

施術前

施術後


筋膜リリースの素晴らしさ

・心も身体もリラックスします。

・体が疲労しにくくなり、持久力がつきます。

・関節や筋肉のケガを予防します。

・関節の動きがよくなります。

・筋肉や筋膜、腱、靭帯の柔軟性がよくなり本来もっている機能が戻ってきます。

血行がよくなり、筋繊維に酸素を送り込み、回復力を高める。

・身体のバランスがよくなり、見た目が美しくなる。

 

 このような方におススメ

 

・肩こり、腰痛、膝痛など、身体に不調を抱えている。

・身体を柔らかくしたい。

・疲れにくい身体がほしい。

・加齢を感じていて身体のメンテナンスができるとこがほしい。

・競技スポーツをしていて身体のケアをしたい。

・姿勢をよくしたい。

 ・身体のバランスをよくして美しいボディバランスをつくりたい。

・ストレッチは苦手な方

・家で運動できないタイプ。

・運動嫌いな方、運動継続するのが苦手な方。

年齢的な身体を衰えを感じるが、スポーツクラブなどは合わない。

 

 

 

 

身体はもっとよくなる

ルシアではご自分で改善できないカラダの不調、

違和感などをサポートします。

 

体は精密機械ではありません。部品を交換したり、こうすれば絶対治るなどの確実なマニュアルはありません。

体はどちらかというと自然や宇宙などに近いものです。体の自然治癒力が最大限に発揮される体の環境づくりが最も大切になります。

 

全身、全体を診ていくと、症状があるとことはまったく関係ないような場所に問題があったり、本人も気づいていないような問題があったりします。

 

 

 身体にとってマイナスになっている歪みが整い、

バランスがよくなり、偏った身体の動きが改善されていくと体はどんどん変わっていきます。

それは、肩こり、腰痛、膝痛などに悩んでいる方にもとても有効です。

 

これからの人生のために身体をもっとよくしたいと本気で考えている方には

ぜひ体験していただきたいと思います。

 

マッサージを行い気持ちよくなったり、

身体のことは全て先生にお任せの治療、施術とは異なります。

自分の身体と向き合い、変化を期待される為の施術となります。